老话常说“五谷为养，五畜为益”，咱们传统食补理念里，从来都讲究适量摄入优质蛋白来养护身体。很多人误以为补营养就得靠昂贵滋补品，其实营养学也证实，充足优质蛋白是维持免疫力、肌肉力量的核心，蛋白摄入充足，身体抵御不适的能力会更强，这也是“蛋白吃得多，病就生得少”的底层道理。 尤其到了换季的时候，气温起伏大，体质偏弱的人很容易觉得疲惫乏力。不用费心准备复杂药膳，日常餐桌就是最好的调养阵地。把高蛋白食材融...

直播吧10月20日讯 CBA常规赛第二轮，四川男篮在客场以91-88力克吉林男篮，取得开季两连胜。 四川男篮时隔724天再次在常规赛中取得连胜，上一次还是2024年10月24和26日，当时分别战胜浙江和深圳。...

2026年10月19日凌晨3点，2026-2027赛季西甲联赛第9轮展开一场焦点战役，皇马坐镇主场对阵塞维利亚。上半场，迪奥曼德助攻，居莱尔轰入世界波。贝林厄姆磕球，姆巴佩凭借个人能力完成破门。下半场，姆巴佩造点并亲自主罚命中。随后，布埃诺帮助客队扳回一城。不过迪奥曼德很快便以一记劲射为银河战舰锁定胜局。最终，皇马4-1轻取塞维利亚，取得各项赛事3连胜。 第4分钟，迪奥曼德连续摆脱后传球，姆巴佩射...

直播吧10月18日讯 今日，《旧金山纪事报》的勇士记者Luca Evans撰文记录了勇士球星德雷蒙德·格林的采访，后者在采访中谈到了他对主帅史蒂夫·科尔的信任。 格林正在履行一份价值2770万美元、为期一年的合同，这份合同即将到期。不过至少目前，格林和科尔长期合作所积累的信任基础依然存在。 格林说道：“如果他认为战术挑战是最好的选择，那我就相信他。我觉得，如果在我职业生涯早期，你试图这样教我，我是...

山西新闻联播消息，中国共产党山西省第十二届纪律检查委员会第七次全体会议于10月17日在太原举行。会议由山西省纪律检查委员会常务委员会主持。山西省委常委、省纪委书记、省监委代理主任尤丽霞讲话。 上述信息显示，尤丽霞已任山西省委常委。 今年9月，尤丽霞任山西省纪委书记、省监委代理主任。 尤丽霞（资料图） 公开信息显示，尤丽霞，女，1971年9月生，内蒙古大学大学学历，公共管理硕士，中共党员。 尤丽霞曾...

直播吧10月17日讯 《每日邮报》记者Kieran Gill报道，查瓦里亚今晚本来预计要为切尔西首发。 记者写道：“查瓦里亚随切尔西队抵达希尔·迪金森球场，原本预计首发担任左翼卫。赛前临时退出，因此哈托取而代之获得首发。” 切尔西客战埃弗顿阵容如下↓ 切尔西首发：1-达米安·马丁内斯、34-乔什·阿昌庞、5-拉克鲁瓦、6-科尔维尔、21-哈托、25-凯塞多(C)、14-亨德森、10-帕尔默、17-...

0-0的最终比分可以接受。赛后我们将直飞武汉，之后的比赛将是更严峻的考验。——米洛耶维奇 0-0闷平！不可思议。上海申花踢了一场很难看的比赛。北京时间10月15日晚，上海申花在亚冠二级联赛客场战平了柬埔寨球队柴桢，这支柬埔寨球队，能有几个中国球迷听说过？菜的抠脚！申花整体实力无疑在对手之上。但是连一个这种不入流的球队都没拿下，很多中国球迷难以接受。 申花有机会，都没能抓住。上半场，阿苏埃、刘诚宇伤...

亚冠精英联赛东亚区第二轮小组赛已经全部结束，积分榜目前的形势可以用“冰火两重天”来形容。前三名被日本J联赛球队牢牢占据，而曾经在亚洲赛场叱咤风云的韩国K联赛球队，则集体陷入低迷，仅有1支球队成功跻身前八。另外过往常常扮演“陪太子读书”角色的中超球队则在本赛季亚冠中强势崛起，稳居积分榜前列。 两轮战罢，鹿岛鹿角、大阪钢巴、神户胜利船、北京国安四支球队都是两战全胜，其中鹿岛鹿角净胜球+6暂时领跑，大阪...

阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！ 编辑丨派大星 巴萨4-1逆转？拜仁3-3维京简直是欧冠慈善现场！ 欧冠联赛阶段第2轮在这个凌晨同时踢出了两种味道。 一边是巴萨在土耳其伊斯坦布尔的客场，先挨了一记闷棍，最后4-1翻盘。 另一边是拜仁在挪威的客场，从两球落后追到反超，最后时刻被头球绝平，3-3收场。 巴萨这场踢的是加拉塔萨雷，场地...

10月13日，足球媒体人苗原透露，青岛海牛的球员金永浩与俱乐部的合同并非明年到期。 苗原在社交媒体上写道 青岛海牛目前的想法就是留人冲超，很多人关心金永浩的去处，今天我了解了一下，数据网站上的年限往往不代表真实情况，金永浩之前续约过一次，现实是他的合同明年还没到期。 留下，他就是海牛的关键球员，挖他，得拿出诚意。 至于米兰，合同年底就到期了，他不可能留下的，海牛降级一半原因是运气不佳，伤病太多，另...

休斯顿火箭球迷盼星星、盼月亮，终于是把总冠军级控卫范弗利特给盼回来了，他在中国季前赛的复出战表现出色，出场24分钟就得到17分7助攻的高效数据，杜兰特、阿门、申京都忍不住感叹：“回来了，回来了，大师兄真的回来了.” 更有许多乐观的球迷认为范弗利特的回归将直接帮助火箭队升空登顶，那事实真的如此吗？今天的球员上上测我就通过数据分析一下. 在2025年休赛期当范弗利特与休斯顿火箭2年5000万续约时，曾...

2026年WTT中国大满贯女单决赛，王曼昱4比0横扫佐藤瞳成功卫冕。赛后接受WTT采访的时候王曼昱表示： 没想到是4-0的比分，过程中心态平稳，足够坚定，技战术执行教练组的部署，做的还是不错的。 这场比赛王曼昱的耐心非常好，而且在打到轮换发球法的时候，王曼昱还是把对手当一个进攻球员来打，防守好，也可以通过进攻去压制对手，这让王曼昱保持了攻守全面碾压，这是她可以横扫对手的原因。而且相比于其他球员，王...